Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيّد
تكنولوجيا وطب
إسلاميّات
فلسطينيات
تغطيات وتقارير
مع السيّد
المزيد
اجتماعي
مُسلسلات
تربوي
ديني
المزيد
البث المباشر
Radar
البث الفضائي
القمر
نايل سات
التردد
11393
الترميز
27500
الاستقطاب
عامودي
Radar
البث الأرضي
FM
95.3 - 95.5 - 95.7 MHZ
أرسل كلمة إشتراك على 70994776
للاشتراك في خدمة whatsapp
البحث

النوم باكرًا يساعد الطلاب في تحصيل علامات أعلى

09 تشرين الأول 19 - 19:00
مشاركة

أكدت دراسة أجراها فريق بحثي في النوم من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا "أم. آي. تي"، عُرضت نتائجها في ندوة دراسية ألقاها أستاذ علوم مواد الحاسوب جيفري غروسمان، أنّ نوم الطلّاب مبكّرًا، يرفع احتمالات تحثيثهم لدرجات دراسية أفضل من غيرهم.


واعتمدت الدرّاسة على متابعة 100 طالب جامعي عبر سوار رياضي ارتدوه على مدار الساعة رصد تفاعلات أجسامهم خلال فصل دراسي كامل.

وبيّنت نتائج الدراسة أن معدّل درجات الامتحانات كان أعلى بكثير لدى الطلاب الذين كانوا يذهبون إلى النوم مبكرًا ويحصلون على قسط كافٍ من النوم.

كذلك أظهرت نتائج الدراسة أنّ الطلّاب الّذين يحصلون على قدر كافٍ من النوم بينما يسهرون حتى أوقات متأخرة من الليل ويستيقظون في وقت متأخر من صباح اليوم التالي، تكون نتائجهم سيئة في الامتحانات.

وحدّدت الدّراسة أنّ التأثير الأكبر كان على الطلاب الذين يفضلون الذهاب إلى النوم حوالي الساعة الثانية صباحًا، إذ انخفض أداء هؤلاء بشكل كبير. في المقابل، فإنّ الطلاب الذين كانوا يبدؤون نومهم بين الساعة العاشرة والثانية عشرة ليلًا بشكل شبه منتظم يوميًا، فلم تتغير نتائجهم الدراسية.

كما أظهرت الدراسة أنّ الذهاب إلى النوم في وقت متأخر قبل يوم الامتحان كان له تأثير ضئيل، فالطلاب الذين ظهروا بشكل أكثر راحة خلال الامتحان لم يكن لديهم علامات أفضل من أولئك الذين ناموا في وقت متأخر.

وبيّن الباحثون أنّ السهر في الليلة السابقة للامتحان لا يحمل التأثير الكبير، بل الأهم من ذلك هو النوم في الأيام السابقة قبل ليلة الامتحان، فالاستعداد والتعلم على فترة زمنية طويلة نسبيا هي الأمر الحاسم.

وأشارت الدّراسة إلى أنّ أداء الطّالبات اللّواتي حصلن على قسط وافر من النوم كان أفضل من أقرانهن من الذكور.


Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا وطب

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

حكي مسؤول

برنامج حكي مسؤول - ملف الخصخصة في لبنان مع الباحث السياسيّ والإقتصاديّ غالب أبو مُصلح

27 شباط 19

يسألونك عن الانسان والحياة

برنامج يسألونك عن الانسان والحياة

27 شباط 19

المهم صحتك

المُهم صحتك: اليوم العالمي للصيادلة

26 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة :26 سبتمبر

26 أيلول 18

حكي مسؤول

حكي مسؤول: لبنان مهدد بصحة مواطنيه

25 أيلول 18

صوت حسيني

صوت حسيني: اللطمية.

25 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 25 سبتمبر

25 أيلول 18

صبح ومسا

..صبح ومسا: روح رياضية

24 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 24 ايلول

24 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 21 ايلول 2018

21 أيلول 18

احيوا امرنا

احيوا امرنا: 19 ايلول

19 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 19 ايلول 2018

19 أيلول 18

أكدت دراسة أجراها فريق بحثي في النوم من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا "أم. آي. تي"، عُرضت نتائجها في ندوة دراسية ألقاها أستاذ علوم مواد الحاسوب جيفري غروسمان، أنّ نوم الطلّاب مبكّرًا، يرفع احتمالات تحثيثهم لدرجات دراسية أفضل من غيرهم.

واعتمدت الدرّاسة على متابعة 100 طالب جامعي عبر سوار رياضي ارتدوه على مدار الساعة رصد تفاعلات أجسامهم خلال فصل دراسي كامل.

وبيّنت نتائج الدراسة أن معدّل درجات الامتحانات كان أعلى بكثير لدى الطلاب الذين كانوا يذهبون إلى النوم مبكرًا ويحصلون على قسط كافٍ من النوم.

كذلك أظهرت نتائج الدراسة أنّ الطلّاب الّذين يحصلون على قدر كافٍ من النوم بينما يسهرون حتى أوقات متأخرة من الليل ويستيقظون في وقت متأخر من صباح اليوم التالي، تكون نتائجهم سيئة في الامتحانات.

وحدّدت الدّراسة أنّ التأثير الأكبر كان على الطلاب الذين يفضلون الذهاب إلى النوم حوالي الساعة الثانية صباحًا، إذ انخفض أداء هؤلاء بشكل كبير. في المقابل، فإنّ الطلاب الذين كانوا يبدؤون نومهم بين الساعة العاشرة والثانية عشرة ليلًا بشكل شبه منتظم يوميًا، فلم تتغير نتائجهم الدراسية.

كما أظهرت الدراسة أنّ الذهاب إلى النوم في وقت متأخر قبل يوم الامتحان كان له تأثير ضئيل، فالطلاب الذين ظهروا بشكل أكثر راحة خلال الامتحان لم يكن لديهم علامات أفضل من أولئك الذين ناموا في وقت متأخر.

وبيّن الباحثون أنّ السهر في الليلة السابقة للامتحان لا يحمل التأثير الكبير، بل الأهم من ذلك هو النوم في الأيام السابقة قبل ليلة الامتحان، فالاستعداد والتعلم على فترة زمنية طويلة نسبيا هي الأمر الحاسم.

وأشارت الدّراسة إلى أنّ أداء الطّالبات اللّواتي حصلن على قسط وافر من النوم كان أفضل من أقرانهن من الذكور.


تكنولوجيا وطب
Print
Radar
البث الأرضي
FM
95.3 - 95.5 - 95.7 MHZ
Radar
البث الفضائي
القمر
نايل سات
التردد
11393
الترميز
27500
الاستقطاب
عامودي
جميع الحقوق محفوظة, إذاعة البشائر
أرسل كلمة إشتراك على 70994776
للاشتراك في خدمة whatsapp