Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيّد
تكنولوجيا وطب
إسلاميّات
فلسطينيات
تغطيات وتقارير
مع السيّد
المزيد
اجتماعي
مُسلسلات
تربوي
ديني
المزيد
البث المباشر
Radar
البث الفضائي
القمر
نايل سات
التردد
11393
الترميز
27500
الاستقطاب
عامودي
Radar
البث الأرضي
FM
95.3 - 95.5 - 95.7 MHZ
أرسل كلمة إشتراك على 70994776
للاشتراك في خدمة whatsapp
البحث

الأطعمة المُفيدة للقلب

03 تشرين الأول 19 - 17:30
مشاركة

حدّد مركز بحوث الطب الوقائي التابع لوزارة الصحّة الروسية، المواد الغذائية ذات المصدر الحيواني والنباتي، المفيدة لصحّة القلب.


ووفق منظمة الصحّة العالمية، تُعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيس للوفيات في جميع أنحاء العالم، ومن غير المرجّح أن يتغيّر هذا الوضع في المستقبل القريب. وتتوقع المنظمة وفاة 20.6 مليون إنسان عام 2030 بسبب هذه الأمراض.

وللحفاظ على صحّة القلب، يجب التخلّي عن تناول اللحوم الغنية بالدهون والتقليل من السكر، واستهلاك الدواجن والسمك والمأكولات البحرية، وكذلك منتجات الألبان القليلة الدسم وغير المحلاة، وما لا يقل عن 400 غ من الفاكهة والخضار في اليوم، إضافةً إلى ضرورة تناول مواد غذائية غنية بالبوتاسيوم والماغنيزيوم وخبز النخالة.

كذلك ينصح الأطباء بتناول المنتجات الغذائية المحتوية على أحماض الأوميغا 3 الدهنية، مثل السمك والجوز، والتقليل من المواد الغذائية الدهنية مثل اللحوم الحمراء والقشطة والأجبان وغيرها.

ووفق إختصاصي طب وجراحة القلب والأوعية الدموية في مركز فيشنيفسكي للبحوث الطبية التابع لوزارة الصحة الروسية، الدكتور فاديم بوبوف، فإنّ سوء التغذية والعادات السيئة والإجهاد والعوامل الوراثية تتسبب بتطور أمراض القلب والأوعية الدموية.

Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا وطب

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

حكي مسؤول

برنامج حكي مسؤول - ملف الخصخصة في لبنان مع الباحث السياسيّ والإقتصاديّ غالب أبو مُصلح

27 شباط 19

يسألونك عن الانسان والحياة

برنامج يسألونك عن الانسان والحياة

27 شباط 19

المهم صحتك

المُهم صحتك: اليوم العالمي للصيادلة

26 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة :26 سبتمبر

26 أيلول 18

حكي مسؤول

حكي مسؤول: لبنان مهدد بصحة مواطنيه

25 أيلول 18

صوت حسيني

صوت حسيني: اللطمية.

25 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 25 سبتمبر

25 أيلول 18

صبح ومسا

..صبح ومسا: روح رياضية

24 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 24 ايلول

24 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 21 ايلول 2018

21 أيلول 18

احيوا امرنا

احيوا امرنا: 19 ايلول

19 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 19 ايلول 2018

19 أيلول 18

ما هو رأيك بالموقع الالكتروني الجديد 
المزيد

حدّد مركز بحوث الطب الوقائي التابع لوزارة الصحّة الروسية، المواد الغذائية ذات المصدر الحيواني والنباتي، المفيدة لصحّة القلب.

ووفق منظمة الصحّة العالمية، تُعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيس للوفيات في جميع أنحاء العالم، ومن غير المرجّح أن يتغيّر هذا الوضع في المستقبل القريب. وتتوقع المنظمة وفاة 20.6 مليون إنسان عام 2030 بسبب هذه الأمراض.

وللحفاظ على صحّة القلب، يجب التخلّي عن تناول اللحوم الغنية بالدهون والتقليل من السكر، واستهلاك الدواجن والسمك والمأكولات البحرية، وكذلك منتجات الألبان القليلة الدسم وغير المحلاة، وما لا يقل عن 400 غ من الفاكهة والخضار في اليوم، إضافةً إلى ضرورة تناول مواد غذائية غنية بالبوتاسيوم والماغنيزيوم وخبز النخالة.

كذلك ينصح الأطباء بتناول المنتجات الغذائية المحتوية على أحماض الأوميغا 3 الدهنية، مثل السمك والجوز، والتقليل من المواد الغذائية الدهنية مثل اللحوم الحمراء والقشطة والأجبان وغيرها.

ووفق إختصاصي طب وجراحة القلب والأوعية الدموية في مركز فيشنيفسكي للبحوث الطبية التابع لوزارة الصحة الروسية، الدكتور فاديم بوبوف، فإنّ سوء التغذية والعادات السيئة والإجهاد والعوامل الوراثية تتسبب بتطور أمراض القلب والأوعية الدموية.

تكنولوجيا وطب
Print
Radar
البث الأرضي
FM
95.3 - 95.5 - 95.7 MHZ
Radar
البث الفضائي
القمر
نايل سات
التردد
11393
الترميز
27500
الاستقطاب
عامودي
جميع الحقوق محفوظة, إذاعة البشائر
أرسل كلمة إشتراك على 70994776
للاشتراك في خدمة whatsapp