Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيّد
تكنولوجيا وطب
إسلاميّات
فلسطينيات
تغطيات وتقارير
مع السيّد
المزيد
اجتماعي
مُسلسلات
تربوي
ديني
المزيد
البث المباشر
Radar
البث الفضائي
القمر
نايل سات
التردد
11393
الترميز
27500
الاستقطاب
عامودي
Radar
البث الأرضي
FM
95.3 - 95.5 - 95.7 MHZ
أرسل كلمة إشتراك على 70994776
للاشتراك في خدمة whatsapp
البحث

أخبار

العلامة فضل الله: ندعو كل الذين يطلون على الناس ممن هم في مواقع المسؤولية إلى أن يعوا جيداً حساسية المرحلة ودقتها وأن يأخذوا بعين الاعتبار أن هناك من يتصيد الكلمات لإثارة الفتنة وإشعال الشارع
العلامة فضل الله: ندعو كل الذين يطلون على الناس ممن هم في مواقع المسؤولية إلى أن يعوا جيداً حساسية المرحلة ودقتها وأن يأخذوا بعين الاعتبار أن هناك من يتصيد الكلمات لإثارة الفتنة وإشعال الشارع
العلامة فضل الله: هناك جهات سياسية تريد من قطع الطريق توظيف الحراك لمصالح فئوية وخاصة ولو أدى ذلك إلى زعزعة الأمن والمس بمعنويات الجيش اللبناني والقوى الأمنية التي هي صمام أمان هذا البلد
العلامة فضل الله: هناك جهات سياسية تريد من قطع الطريق توظيف الحراك لمصالح فئوية وخاصة ولو أدى ذلك إلى زعزعة الأمن والمس بمعنويات الجيش اللبناني والقوى الأمنية التي هي صمام أمان هذا البلد

تناولوا عصير الموز واخسروا وزنكم!

10 حزيران 19 - 11:00
مشاركة

كثيرون يعتقدون أنّ تناول الموز يسبب زيادة الوزن، لكن الحقيقة هي العكس تماماً. فهذه الفاكهة تقدم الكثير من الفوائد للصحة ومنها المساهمة في نحت الجسم واستعادة الرشاقة.

ولهذا ينصح بتحضير وتناول عصير الموز الذي يحتوي على: لب ثمرة موز، نصف كوب من اللبن الزبادي الطبيعي، نصف ملعقة وسط من بودرة الزنجبيل، ملعقة طعام من زيت جوز الهند، ملعقة طعام من بذور الكتان.
ثم توضع المكونات في الخلاط وتخفق حتى تتحول الى مزيج متجانس. ويوضع العصير في كوب لبعض الوقت في الثلاجة. ويمكن تناوله في الصباح قبل موعد الفطور. فهو يمد الجسم بالطاقة ويعزز عملية الأيض.
والأفضل أن يترافق ذلك مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأن هذا يحفز عملية حرق الدهون. فالموز يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف تصل إلى 2.6 غ لكل 100غ.
أما الزنجبيل فيساعد على التحكم بالوزن ويمنح الشعور بالشبع. وتعتبر بذور الكتان مصدراً مهماً للألياف، ويساعد تناولها على خفض مستوى الغلوكوز في الدم ويمنع تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.


Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا وطب

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

حكي مسؤول

برنامج حكي مسؤول - ملف الخصخصة في لبنان مع الباحث السياسيّ والإقتصاديّ غالب أبو مُصلح

27 شباط 19

يسألونك عن الانسان والحياة

برنامج يسألونك عن الانسان والحياة

27 شباط 19

المهم صحتك

المُهم صحتك: اليوم العالمي للصيادلة

26 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة :26 سبتمبر

26 أيلول 18

حكي مسؤول

حكي مسؤول: لبنان مهدد بصحة مواطنيه

25 أيلول 18

صوت حسيني

صوت حسيني: اللطمية.

25 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 25 سبتمبر

25 أيلول 18

صبح ومسا

..صبح ومسا: روح رياضية

24 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 24 ايلول

24 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 21 ايلول 2018

21 أيلول 18

احيوا امرنا

احيوا امرنا: 19 ايلول

19 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 19 ايلول 2018

19 أيلول 18

كثيرون يعتقدون أنّ تناول الموز يسبب زيادة الوزن، لكن الحقيقة هي العكس تماماً. فهذه الفاكهة تقدم الكثير من الفوائد للصحة ومنها المساهمة في نحت الجسم واستعادة الرشاقة.
ولهذا ينصح بتحضير وتناول عصير الموز الذي يحتوي على: لب ثمرة موز، نصف كوب من اللبن الزبادي الطبيعي، نصف ملعقة وسط من بودرة الزنجبيل، ملعقة طعام من زيت جوز الهند، ملعقة طعام من بذور الكتان.
ثم توضع المكونات في الخلاط وتخفق حتى تتحول الى مزيج متجانس. ويوضع العصير في كوب لبعض الوقت في الثلاجة. ويمكن تناوله في الصباح قبل موعد الفطور. فهو يمد الجسم بالطاقة ويعزز عملية الأيض.
والأفضل أن يترافق ذلك مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأن هذا يحفز عملية حرق الدهون. فالموز يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف تصل إلى 2.6 غ لكل 100غ.
أما الزنجبيل فيساعد على التحكم بالوزن ويمنح الشعور بالشبع. وتعتبر بذور الكتان مصدراً مهماً للألياف، ويساعد تناولها على خفض مستوى الغلوكوز في الدم ويمنع تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.


تكنولوجيا وطب
Print
Radar
البث الأرضي
FM
95.3 - 95.5 - 95.7 MHZ
Radar
البث الفضائي
القمر
نايل سات
التردد
11393
الترميز
27500
الاستقطاب
عامودي
جميع الحقوق محفوظة, إذاعة البشائر
أرسل كلمة إشتراك على 70994776
للاشتراك في خدمة whatsapp