Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيّد
تكنولوجيا وطب
إسلاميّات
فلسطينيات
تغطيات وتقارير
مع السيّد
المزيد
اجتماعي
مُسلسلات
تربوي
ديني
المزيد
البث المباشر
Radar
البث الفضائي
القمر
نايل سات
التردد
11393
الترميز
27500
الاستقطاب
عامودي
Radar
البث الأرضي
FM
95.3 - 95.5 - 95.7 MHZ
أرسل كلمة إشتراك على 70994776
للاشتراك في خدمة whatsapp
البحث

الإختلافات بين البطيخ الأحمر والأصفر

30 تموز 21 - 09:00
مشاركة
أشارت خبيرة التغذية الروسية، أولغا كورابليوفا، إلى أنّ «100 غ من البطيخ الأصفر، المعروف بالشمّام، تحتوي على 35 كالوري، في حين أنّ البطيخ الأحمر على 25 كالوري فقط.

وعند تناول البطيخ الأصفر، يشعر الإنسان بالشبع أكثر لأنّه يحتوي على كمية أكبر من الألياف الغذائية الضرورية لعمل الأمعاء بصورة جيّدة ومنتظمة. وتحتوي 100 غ من البطيخ الأصفر على 0.9 غ من الألياف الغذائية، في حين أنّ الجرعة تنخفض في البطيخ الأحمر لتبلغ نحو 0.4 غ فقط».
وأضافت: «كذلك تحتوي 100 غ من البطيخ الأصفر على 36 ملغ من الفيتامين С، أمّا في البطيخ الأحمر فإنّ الكمية تصل إلى نحو 8 ملغ فقط. وهذا يعني أنّه يمكن تناول 200 غ من البطيخ الأصفر لتغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين».

وكشفت كورابليوفا أنّ «البطيخ الأحمر يحتوي على مادة ليكوبين التي تمنحه اللون الأحمر.
وهذه المادة مضادة للأكسدة، وتخفّض خطر تطور تصلّب الشرايين وأمراض القلب. وهناك دراسات وجدت أنّ مادة الليكوبين تخفّض من مستوى الاكتئاب والقلق وحتى آلام المفاصل».

Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا وطب

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

حكي مسؤول

برنامج حكي مسؤول - ملف الخصخصة في لبنان مع الباحث السياسيّ والإقتصاديّ غالب أبو مُصلح

27 شباط 19

يسألونك عن الانسان والحياة

برنامج يسألونك عن الانسان والحياة

27 شباط 19

المهم صحتك

المُهم صحتك: اليوم العالمي للصيادلة

26 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة :26 سبتمبر

26 أيلول 18

حكي مسؤول

حكي مسؤول: لبنان مهدد بصحة مواطنيه

25 أيلول 18

صوت حسيني

صوت حسيني: اللطمية.

25 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 25 سبتمبر

25 أيلول 18

صبح ومسا

..صبح ومسا: روح رياضية

24 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 24 ايلول

24 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 21 ايلول 2018

21 أيلول 18

احيوا امرنا

احيوا امرنا: 19 ايلول

19 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 19 ايلول 2018

19 أيلول 18

أشارت خبيرة التغذية الروسية، أولغا كورابليوفا، إلى أنّ «100 غ من البطيخ الأصفر، المعروف بالشمّام، تحتوي على 35 كالوري، في حين أنّ البطيخ الأحمر على 25 كالوري فقط.
وعند تناول البطيخ الأصفر، يشعر الإنسان بالشبع أكثر لأنّه يحتوي على كمية أكبر من الألياف الغذائية الضرورية لعمل الأمعاء بصورة جيّدة ومنتظمة. وتحتوي 100 غ من البطيخ الأصفر على 0.9 غ من الألياف الغذائية، في حين أنّ الجرعة تنخفض في البطيخ الأحمر لتبلغ نحو 0.4 غ فقط».
وأضافت: «كذلك تحتوي 100 غ من البطيخ الأصفر على 36 ملغ من الفيتامين С، أمّا في البطيخ الأحمر فإنّ الكمية تصل إلى نحو 8 ملغ فقط. وهذا يعني أنّه يمكن تناول 200 غ من البطيخ الأصفر لتغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين».

وكشفت كورابليوفا أنّ «البطيخ الأحمر يحتوي على مادة ليكوبين التي تمنحه اللون الأحمر.
وهذه المادة مضادة للأكسدة، وتخفّض خطر تطور تصلّب الشرايين وأمراض القلب. وهناك دراسات وجدت أنّ مادة الليكوبين تخفّض من مستوى الاكتئاب والقلق وحتى آلام المفاصل».

تكنولوجيا وطب
Print
Radar
البث الأرضي
FM
95.3 - 95.5 - 95.7 MHZ
Radar
البث الفضائي
القمر
نايل سات
التردد
11393
الترميز
27500
الاستقطاب
عامودي
جميع الحقوق محفوظة, إذاعة البشائر
أرسل كلمة إشتراك على 70994776
للاشتراك في خدمة whatsapp